Buenas soy Ismael , y voy a dejar en este blogg los diferentes ejercicios para cada grupo muscular, diferentes rutinas para diferentes personas, las rutinas que voy a publicar van a ser de todo tipo. Weider frecuencia uno, Weider frecuencia dos, además también publicaré rutinas de full body, torso-piernas, tira-empuja, y yam as adelante algunas de otras modalidades.
También publicare articulos sobre nutrición deportiva, para poder ustedes mismos diseñar vuestras propias dietas, hablaremos de la dieta cetogenica, ¿ En que consiste? ¿ Cómo de debe hacer?
Por otra parte dejaré una serie de suplementos deportivos que para mi funcionan, y recomendaciones de algunas marcas que yo mismo uso. un saludo y vamos a ello.